跑步手肿主要原因有哪些

Question

跑步手肿主要原因有哪些

Answer 1

跑完步后出现手肿胀比较明显，很有可能是跑步的姿势不正确，可能是在跑步的过程中手的方向是向下摆动，而不是半握拳的状态，在胸前摆动。正常跑步时手是半握拳，胸口来回的摆动，若在跑步时手一直垂在下面，这样引起手指的血液回流出现障碍，静脉淤血会出现肿胀的现象。若出现肿胀，建议手抬高，让血液回流肿胀，自然会消退，若手抬高，肿胀不能消退，需要及时的去医院进行诊疗，在医生的指导下进行锻炼。