吃什么食物让奶水多而且浓

Question

吃什么食物让奶水多而且浓

Answer 1

想让奶水多而浓，可以多喝下奶的汤水，如多喝骨头汤、鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、鸡汤、海带排骨汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤，都是有催乳的作用。还要多给孩子吸吮乳头，保证乳腺管的通畅。平时，要多按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，能刺激乳腺，使乳汁分泌增多。哺乳期间，建议要注意多休息，保证有充足的睡眠时间，避免熬夜，要适当的运动，增强抵抗力，要保持心情愉快。