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如何缓解孕期腿肿胀

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如何缓解孕期腿肿胀

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常美英副主任医师河北省中医院

孕期出现腿肿胀应要多卧床休息，休息时可以用枕头垫高双腿，有缓解水肿的作用。因为胎儿增大，子宫增大，压迫腹腔静脉，引起下肢静脉血回流不畅，所以出现腿肿的现象。建议平时可以用温水泡脚，多按摩脚部，使脚部的血液循环，能有效缓解水肿的症状。平时要注意不要长时间的久坐和久站，避免穿高跟鞋，避免提重物。要注意饮食清淡。避免吃辛辣、刺激的食物和生冷、煎炸的食物。

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