孕晚期一夜一夜睡不着怎么治疗

Question

孕晚期一夜一夜睡不着怎么治疗

Answer 1

孕妇出现整夜失眠，孕妇保持积极乐观的心态，避免情绪波动幅度过大，做自己感兴趣的事情，放松心情。一旦出现整夜失眠，这种状况要考虑是平时压力过大或过度劳累引起。建议孕妇在晚上睡觉前，喝一杯热牛奶，可以同时泡泡脚，缓解机体局部的疲劳状态。孕妇最好不要在白天睡觉，以免睡得过多影响晚上的睡眠。保持一个良好的作息，建议女性要保持良好的心境，同时做好产前检查。