孕妇应该多吃哪种水果和蔬菜

Question

孕妇应该多吃哪种水果和蔬菜

Answer 1

孕妇应该要多吃苹果、香蕉、火龙果、雪梨、柚子、草莓、葡萄等水果。还可以多吃西红柿、胡萝卜、冬瓜、黄瓜、菠菜、芹菜等蔬菜。还可以多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，有助于胎儿的生长发育。还可以多吃富含钙质的食物，如多喝牛奶、骨头汤、鱼汤、豆制品和补充钙片有助于胎儿的骨骼发育。还可以多吃花生、核桃、瓜子等坚果，有助于胎儿的大脑发育。