产后半月可以做哪些锻炼

Question

产后半月可以做哪些锻炼

Answer 1

产妇生产后半个月，若身体状态较好，可以在室内适当的走动，做轻柔的运动，但活动不能太剧烈。因为产妇生完孩子后身体不如从前，是比较虚弱，需要一定时间恢复，若过于激烈的运动会落下月子病，而且产妇在月子期间，注意饮食营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃富含粗纤维和维生素的食物，避免辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，有利于身体的恢复。