即将分娩的孕妇可以吃哪些东西

Question

即将分娩的孕妇可以吃哪些东西

Answer 1

保证谷类、豆类、蔬菜水果的摄入，鱼、禽、蛋、瘦肉合计每日250克，每周至少三次鱼类，并以海产鱼类为主，每天一个鸡蛋，每周进食动物肝脏一次，每日至少饮奶250毫升，可补充钙300mg。适当增加碘的摄入和含铁丰富的食物。有指征时可额外补铁，少吃刺激性食物。需说明的是，孕妇个体有较大的差异。进食食物的数量不可一概而论。也不可能要求每天进食一样多的食物。