孕妇能不能做平板支撑

Question

孕妇能不能做平板支撑

Answer 1

此种情况是不能做平板支撑。平板支撑主要通过小腹部的用力达到运动的功效。小腹用力，容易对子宫造成压迫，怀孕早期容易引起先兆流产，或流产的发生，怀孕中期有引起先兆晚期流产或流产的可能，怀孕晚期有可能引起早产或先兆早产的发生。所以孕妇是不建议做这种运动。实际上孕妇最好的运动是走路，走路属于有氧运动，而且还可以促进肠蠕动，帮助消化，避免便秘的发生。