春天失眠怎么回事

Question

春天失眠怎么回事

Answer 1

春春天容易失眠，主要是因为在春季时气候多变，一般会影响到人体的生理功能。而且气压比较低，所以会出现失眠的症状，而且失眠严重还会出现焦虑和抑郁的病情。所以在失眠早期要保持一个良好的心情，建立一个良好的睡眠习惯。同时要注意在睡前用热水泡脚，能有效促进全身的血液循环，有利缓解失眠的作用。若失眠较重，可以辅助用是改善睡眠的药，如艾司唑仑、佐匹克隆等。