孕期食欲不振有什么改善方法

Question

孕期食欲不振有什么改善方法

Answer 1

食欲不振，可以考虑吃些酸酸甜甜的水果。如苹果、橘子、橙子、柚子等改善食欲。怀孕后，由于受到激素水平变化的影响，孕妇可能会有恶心、呕吐、嗜睡、厌油腻、食欲不振等情况。建议在饮食上清淡饮食，少量多餐。可以多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果。多吃优质蛋白食物，如牛奶、鱼、虾。还可以多吃含粗纤维素的食物，预防便秘等情况发生。建议孕妇保持愉悦心情，注意睡眠。