可以吃什么让母乳增多

Question

可以吃什么让母乳增多

Answer 1

想让母乳增多要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛肉等。还要多喝下奶的汤水，如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤、八爪鱼汤、丝瓜鲢鱼汤、木瓜通草汤、花生猪蹄汤、海带排骨汤、鸡汤等，都是有催乳的作用，能使乳汁分泌增多。还要多给孩子吸吮乳头，保证乳腺管的通畅，还可以按摩乳房，用热毛巾热敷乳房，能刺激乳腺使乳汁分泌增多。