孕妇血糖高是怎么回事

孕妇血糖高可能由激素变化、饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、遗传因素等原因引起，可通过调整饮食、适量运动、血糖监测、药物治疗、定期产检等方式控制。

1、激素变化

怀孕期间胎盘分泌的激素会对抗胰岛素的作用，导致血糖升高。这种情况属于妊娠期糖尿病的常见生理性原因。孕妇需定期监测血糖，避免高糖饮食，必要时在医生指导下使用胰岛素控制血糖。

2、饮食不当

过量摄入高糖、高脂肪食物会导致血糖快速升高。孕妇应注意均衡饮食，选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜和优质蛋白。分餐制有助于稳定血糖水平。

3、缺乏运动

运动不足会降低胰岛素敏感性。适合孕妇的运动包括散步、孕妇瑜伽和游泳，每周建议进行150分钟中等强度运动。运动前后应监测血糖，避免低血糖发生。

4、胰岛素抵抗

可能与肥胖、多囊卵巢综合征等因素有关，通常表现为口渴、多尿、疲劳等症状。医生可能会开具二甲双胍片或胰岛素注射液，同时建议控制体重增长。

5、遗传因素

有糖尿病家族史的孕妇更容易出现血糖异常。这类孕妇应从孕早期开始加强血糖监测，必要时可提前进行口服葡萄糖耐量试验筛查。

孕妇血糖高需要特别注意饮食管理，建议选择低糖、高纤维食物，如燕麦、绿叶蔬菜和豆类。烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸和高盐食品。每天可分5-6餐进食，控制每餐碳水化合物摄入量。保持规律作息和适度运动，如每天散步30分钟，有助于维持血糖稳定。定期产检时需进行血糖监测，出现头晕、心慌等低血糖症状时应立即进食含糖食物。所有治疗措施都应在产科医生和营养师指导下进行，切勿自行调整用药。