剖腹产后腹部赘肉怎样消除

Question

剖腹产后腹部赘肉怎样消除

Answer 1

剖腹产后腹部的赘肉可以通过饮食控制和运动来消除，在饮食上尽量避免进食高糖，高盐高脂的食物以及垃圾食品。适当的控制主食的摄入量，多进食高蛋白的食物如肉蛋奶，豆制品等等。同时适量的补充水果蔬菜，干果等等。剖腹产后要依据自己的身体恢复情况合理的安排运动来帮助消除腹部的赘肉，对于消除赘肉比较有帮助的运动主要包括瑜伽，游泳，散步，一起仰卧起坐等。