孕妇控制体重如何饮食

Question

孕妇控制体重如何饮食

Answer 1

孕妇控制体重要多进食高蛋白的食物，乳，肉蛋奶，鱼类等等，要尽量避免进食高糖，高盐高脂以及垃圾食品等等。为达到营养均衡还需要适量的补充水果蔬菜，干果等等，除在饮食上进行调理外孕妇还需要进行适当的户外活动，也能起到控制体重的作用。在怀孕期间孕妇的体重控制非常重要，若控制不满意不光孕妇本人造成肥胖，高血压，糖尿病等情况，对于胎儿也有不良影响。