冠心病减肥怎么才不会反弹

Question

我有冠心病，体重已经超标了，所以我想减肥，但是又担心会反弹。冠心病减肥怎么才不会反弹？

Answer 1

冠心病患者需要选择健康的减肥方式进行减肥，比如选择运动减肥法，每天坚持运动30~40分钟左右，运动的项目比较多，包括瑜伽、游泳、骑自行车、打篮球、打乒乓球等，这些运动方式都有利于减肥瘦身，而且不会反弹。其次应从饮食方面做一些改善，建议多吃清淡、营养食物，例如蔬菜水果类、奶制品类、豆类食物，这些食物的脂肪含量比较少，进食后不易长胖，而且有利于冠心病控制。