高血压患者自我管理的方法

Question

我一直存在高血压的病情，想了解自我管理降压的方法有哪些，高血压患者自我管理的方法？

Answer 1

高血压患者可以通过日常饮食来调理。日常生活中需要养成良好的饮食习惯和作息习惯，男性需要戒烟戒酒，可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如西葫芦、芹菜、蘑菇、苹果、香蕉、猕猴桃等。对于比较严重的患者，必要的时候可以通过口服药物来控制血压，如降压药和β受体阻滞剂，可以有效的将血压控制在正常范围内。