晚上总是失眠为什么

Question

最近几天晚上总是失眠，而且一到晚上基本睡不好觉，觉得很难受，不知道是为啥。晚上总是失眠为什么？

Answer 1

失眠有很多原因，首先考虑心理因素有关，例如生活中发生了重大事件，导致情绪不安、情绪过度紧张，都可能会影响睡眠，夜间会失眠；或者是由于晚上睡觉过度关注失眠的问题，会因此产生焦虑、抑郁，不仅会加重失眠，还会造成失眠长期存在。其次要考虑与环境因素有关，如果睡眠的环境突然发生改变、睡眠环境光线比较强、噪音比较强等，都可能会影响睡眠，导致夜间失眠。也可能与药物因素有关，如长期服用甲状腺素、阿托品等，可能会使人体兴奋，易造成失眠。