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失眠喝什么茶可以助眠
病情描述:
最近失眠比较严重,我想通过喝茶来改善症状,但不知道喝什么好。失眠喝什么茶可以助眠?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨丽静 主任医师 河北省中医院
    失眠可以喝点清心除烦的茶,比如百合花茶,可以降低心火,改善睡眠状态,如果情绪比较焦虑,不稳定,经常抑郁,可以喝能调节情绪的茶,比如菊花茶。如果是因为脑血管循环不畅而引起的失眠,建议口服郁金桂圆茶,能起到舒缓焦虑,改善血液循环作用。如果情绪比较暴躁,一到晚上就睡不着,可以喝莲子甘草茶,能缓解急躁、心烦等症状。治疗失眠,在喝茶同时也要联合药物治疗。
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