失眠早醒怎么回事

Question

这段时间我出现了失眠的症状，而且还影响到正常的睡眠质量，失眠早醒怎么回事？

Answer 1

失眠早醒可能是精神压力过大所引起的，也可能是遭遇应激性事件所导致的，另外也不排除过度劳累的可能性，一般需要配合医生使用安神的药物治疗。晚上睡觉前也可以通过温水泡脚的方法调理，通过温水泡脚能够达到促进脚部血液循环的作用，同时也能够得到缓解疲劳和助眠的效果，但是一定要注意好水温。