老是失眠是什么原因

Question

这段时间我正常会出现失眠的症状，而且还出现了精神涣散，老是失眠是什么原因？

Answer 1

老是失眠可能是精神压力过大所引起的，也可能是遭遇应激性事件所导致的。一般需要配合医生使用安神的药物治疗，也可以同时配合助睡眠药物调理，这样能够使症状尽快得到改善。晚上睡觉前可以适当的喝一杯温牛奶，温牛奶能够达到助睡眠的作用，同时还能够及时满足人体所需要的蛋白质，平时还是要注意保证睡觉环境安静。