经常失眠吃点什么好

Question

工作压力比较大，我出现了非常严重的失眠，想要吃药来治疗，经常失眠吃点什么好？

Answer 1

经常失眠吃点镇静安神类的药物比较好，能快速提高睡眠质量。经常失眠有可能是因为神经衰弱或者是心理压力太大等原因导致，需要及时到医院做检查来判断病情，可以在医生指导下针对性调整安神镇静药物治疗。在用药治疗期间还需要改善生活习惯，最好在晚上睡觉前用热水泡脚，或者是适当喝一些纯牛奶，可以缓解疲劳和提高睡眠。