头疼失眠怎么才能睡着

Question

到了晚上睡觉的时候，我总是会有头疼和失眠的状况，头疼失眠怎么才能睡着？

Answer 1

头疼失眠大多数需要在头部做适量热敷和按摩，能使症状得到减轻，也有助于睡眠，同时也可以用温水泡脚，必要的时候在医生指导下服用止痛或补脑安神的药物或者是营养神经的药物治疗。头疼失眠有可能是在生活当中长期处于精神紧张的状态下，也不排除和压力比较大有关系。每天要坚持到户外参加体育锻炼，保持心情舒畅。