如何治疗顽固性失眠

Question

我出现顽固性失眠已经好长时间了，如何治疗顽固性失眠？

Answer 1

顽固性失眠通常需要在医生指导下，合理使用一些营养神经以及促进睡眠类的药物来治疗。另外也可以通过脑部磁刺激的方式治疗，必要的时候还要采取针灸和按摩的方式促进睡眠。在平时晚上睡觉的时候，可以适当喝一些温热牛奶或者用温水泡脚，这样能够促进睡眠，改善出现的失眠多梦症状。平时还要避免情绪过度紧张。