睡眠质量差会导致什么

Question

最近一段时间我总是会出现失眠梦多的动作，睡眠质量差会导致什么？

Answer 1

睡眠质量差会导致内分泌失调，可能还会出现面色苍白或者是皮肤比较粗糙的情况，影响到正常的生活或者是工作，睡眠质量比较差的原因可能是在生活中压力过大，情绪过度紧张所引起的，可以口服营养神经或者安神的药物来进行调理，晚上睡觉前也可以用热水泡脚。要多听一些轻缓的音乐，释放心中的压力，提高睡眠的质量。