晚上总是失眠为什么

Question

在晚上睡觉的时候，我经常会出现失眠的症状，晚上总是失眠为什么？

Answer 1

晚上总是失眠可能日常生活压力比较大引起的，也有可能情绪比较的紧张导致的，如果长时间受刺激也会出现失眠。尤其是在出现了焦虑与抑郁情绪之后，会影响到正常的睡眠质量，导致失眠多梦，需要针对具体的情况对症治疗。在晚上睡觉的时候，可以喝一些温热的牛奶，有利于睡眠。