产后坐月子可以吃鱼吗

Question

产后坐月子可以吃鱼吗

Answer 1

在一般情况下，女性在坐月子期间是可以吃鱼，鱼类中含有较高的营养价值，富含有蛋白质、钙、磷、钠等，各种营养物质对人体骨骼发育和造血功能有很大的好处，可以有效预防女性的贫血，补充营养。而且产妇在坐月子期间身体会比较虚弱，鱼肉中富含有优质蛋白质，容易被人体消化吸收所利用。食用后机体的利用率会比较高，可以增强产妇身体的免疫力。鱼肉中富含有多肽以及硒等微量元素，还具有抗病毒抗射线的作用，可以保护机体免受伤害。女性在产妇坐月子期间应该避免食用辛辣、寒凉、生冷、油腻等刺激性的食物。