产妇能不能吃黑豆

Question

产妇能不能吃黑豆

Answer 1

因为豆类主要的成分是含有植物蛋白，所以尤其像黑豆、黄豆、红角豆这些豆类在产后都是可以服用，都是可以食入。但是，豆类的食品在吃了后，会引起胀气或者不适，所以作为佐餐少量的加入，比如尤其肥胖的产妇，或者有妊娠期糖尿病的产妇，为了改善饮食结构，适量的吃一些黑豆，或者黄豆都是可以，做成杂豆饭，或者做成菜肴都是可以。但是要注意不要吃的量过大，因为豆类的食品吃的量过大，反而影响微量元素的摄入，而且人容易产生腹胀，甚至肠胀气的表现，所以豆类的摄入要适当，不要摄入过多。