老人如何避免老年痴呆

Question

我爸爸岁数大了，总在家而且记性也不好，老人如何避免老年痴呆？

Answer 1

应当每天保持愉悦的心情，不可过分焦虑。平时可以散步，欣赏风景等放松心情。可以多运动，例如打太极、跳广场舞、慢跑等活动增强体质，培养兴趣爱好。饮食上也应注意，避免辛辣刺激，应当饮食合理科学，要多吃一些含有锌元素的食物。同时在生活上多陪伴关怀老人。