如何预防脑梗引起

Question

最近害怕父亲患上脑梗，如何预防脑梗的引起？

Answer 1

一、定期体检，控制血压以及血脂等指标。高血压、高血脂为脑梗最重要的危险因素，应该定期检测，最好是每半年检查一次血脂与颈动脉超声。将血压、血脂尽量控制在正常水平。二、健康饮食，少吃含高胆固醇以及脂肪酸的动物脂肪与内脏，控制盐的摄入，若有高血压病的患者，可以进一步控制食盐摄入量，且不超过5g/天。应该多吃新鲜蔬菜水果以及深海鱼类。三、规律运动。每天坚持适度的有氧锻炼，比如慢跑、跳绳、骑自行车、游泳等。