男生备孕做什么锻炼好

Question

男生备孕做什么锻炼好

Answer 1

男生备孕期间，运动的种类没有特殊的要求，只要适合自己的身体状况就可以，可以进行跑步、游泳等等。备孕期间还要远离各种有害物质，如：放射线，有毒有害的气体，不要随意服用药，要戒烟戒酒。在饮食上要增加营养，多进食富含蛋白质的食物，如：各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等等。还要适当的补充粗粮、干果以及新鲜的水果和蔬菜。备孕期间还要到医院进行孕前检查，了解身体的具体状况。