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忘性大经常忘东西放在哪了
病情描述:
我记忆力很差,总是忘记东西的放置位置,忘性大经常忘东西放在哪了怎么办?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 杨丽静 主任医师 河北省中医院
    忘性大可以吃豆腐和坚果之类的食物,这些食物里面含有的微量元素比较丰富,能使记忆力提高。平时要制定规律的生活作息,可以按摩头部,能起到促进头部血液循环效果,避免长时间熬夜或者是用脑过度。如果经常从事脑力劳动,可以外出散步放松心情,避免心理压力过大或睡眠时间较短,使脑部的负担加重影响记忆力。
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