学习累该吃点什么

Question

我的女儿最近在上初中，发现学习的压力特别的大，学习累该吃点什么？

Answer 1

学习累可以多吃一些核桃或者是葵花籽，同时也可以吃坚果或者是蛋黄，这些食物中的卵磷脂比较高，可以有效的为大脑补充所需的营养，缓解疲劳，提高身体的免疫力。孩子在成长的过程中一定要注意营养多样化，荤素搭配，同时也可以多吃新鲜的蔬菜或者是水果，同时还要多参加体育锻炼，不要长时间熬夜，作息要有规律。