如何增加多巴胺的分泌

Question

明明干的活不多，可是我经常性疲乏，医生说是多巴胺分泌减少导致，如何增加多巴胺的分泌？

Answer 1

可注射多巴胺受体激动剂来增加多巴胺的分泌。多巴胺是神经传导物质，当缺乏时容易导致身体疲乏，也可通过运动方法增加，比如跑步、跳绳或者仰卧起坐等，能够刺激大脑神经，在很多的食物中存在，比如香蕉以及南瓜子。日常生活中要饮食均衡多样化，才能满足身体运行所需要的能量，尽量吃纯天然食物，避免加工食品。