失眠症可不可以吃南瓜

Question

我已经失眠一个多月了，晚上的时候想吃南瓜，失眠症可不可以吃南瓜？

Answer 1

失眠症一般是可以适量吃南瓜的，并不会影响到病情的恢复。南瓜是营养丰富的一种食物，里面含有丰富的矿物质以及卵磷脂，能够提高身体素质，出现失眠的时候，晚上睡觉之前也可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体的营养，也可以促进睡眠质量，不过尽量避免喝咖啡或者是浓茶。失眠症一般会出现入睡困难，而且睡眠维持的时间很短。