什么时候喝水最好呢

Question

什么时候喝水最好呢

Answer 1

喝水要养成一种习惯，不能等感觉渴的时候才喝水，当人体发出渴的讯号的时候，就证明人体已经处在非常缺水的状态了，这个时候再喝水是补充不够人体水分的，这种情况会造成大量的补水，大量的补水会导致人体营养的流失，是对身体不利的，每天喝水是不分具体时间的，只要每天养成喝水的习惯，每半小时就喝几口水，每次喝少量的水比较适合，最好喝煮的开水比较健康。