如何预防高血压病

Question

如何预防高血压病

Answer 1

如果想预防高血压，首先要学会养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜劳累，情绪也不要过度紧张，不要有太大的工作压力。在饮食上建议低盐饮食，也就是每天食盐的总量不要超过5g，像咸鱼、腌菜、咸菜之类的食物，尽量不要吃。还要配合适度运动锻炼，不要过度肥胖。