年轻人血压高吃什么好

Question

由于头晕，检查出血压比较高，年轻人血压高吃什么好？

Answer 1

年轻人血压高吃以下食物好：
1.脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙和维生素d的理想来源，这两种物质的有机结合可以帮助降低血压3%到10%，看似很小，但也可以降低心血管疾病的发病率15%。
2.菠菜，新鲜葵花籽，豆类。这些食物含有镁，镁是降血压和维持血压的重要物质。此外，这些食物中含有大量的钾，也是对抗高血压的主要成分。