年轻人血压高吃什么好

病情描述:

由于头晕，检查出血压比较高，年轻人血压高吃什么好？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

何红涛副主任医师河北省中医院

年轻人血压高吃以下食物好：
1.脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙和维生素d的理想来源，这两种物质的有机结合可以帮助降低血压3%到10%，看似很小，但也可以降低心血管疾病的发病率15%。
2.菠菜，新鲜葵花籽，豆类。这些食物含有镁，镁是降血压和维持血压的重要物质。此外，这些食物中含有大量的钾，也是对抗高血压的主要成分。

相关问题

血管弥漫性斑块是什么意思

血管弥漫性斑块是指全身多处血管都有斑块沉积，提示有动脉粥样硬化的可能。斑块是血管病变的一种表现，多处血管内都有斑块就是血管弥漫性斑块，出现动脉粥样硬化的可能较大。血管弥漫性斑块是动脉血管炎性反应、脂质浸润、血小板沉积等原因，导致血管壁内膜增厚、变硬、弹性减弱，进而在血管管腔内出现的粥样斑块。常会造成血管管腔狭窄，严重时会影响血液循环，使身体多个脏器、组织缺血、缺氧。血管内有弥漫性斑块可服用阿司匹林、替格瑞洛等抗血小板聚集的药物，阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂的药物，丹参等活血化瘀的中成药治疗，控制病情的进展。日常生活中还要注意做到低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，适量运动，控制体重，对病情的缓解有一定的帮助。

2869次浏览