高血压适合晨练吗

Question

我有严重的高血压疾病，想要早晨去参加晨练，高血压适合晨练吗？

Answer 1

高血压适合晨练，这样可以增加身体抵抗力和免疫力。在晨练的时候可以做一些有氧运动，这样可以增加身体的新陈代谢和血液循环，同时还可以帮助身体增加代谢，所以能够预防动脉粥样硬化，还可以使血压起到辅助的下降，但是在做晨练的时候应该减少剧烈运动，以免对身体造成伤害。高血压患者需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果。