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乏力疲劳睡不好怎么治疗

病情描述:

乏力疲劳睡不好怎么治疗

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陈秀杉副主任医师山东大学齐鲁医院

慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的废料，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。

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