气虚体质应该如何调养

Question

气虚体质应该如何调养

Answer 1

气虚体质需要通过食疗和锻炼进行调理。因为气虚，是由于脏腑功能低下引起的，病人气虚微弱，提不上气，不能进行激烈的运动。所以，需通过适量的锻炼，加强人体的心肺功能，增强体质，从而缓解气虚的症状。另外，还可以通过食疗的方式进行调理，多食用红枣、枸杞、鸡肉等补血益气类的食物。还能服用黄芪、白术、防风等中成药，还可将中药煮沸泡脚，都具有良好的补气养身的功效。