睡觉累得慌什么引起的

Question

睡觉累得慌什么引起的

Answer 1

睡觉累得慌属于神经衰弱，指大脑由于长期的情绪紧张和精神压力，从而使精神活动能力减弱，其主要特征为精神易兴奋和脑力易疲乏，入睡困难，多梦、易惊醒或感睡眠很浅，醒后仍然困倦。调理方式：饮食需清淡，宜食富含多种营养的食物。不宜傍晚喝浓茶、咖啡或含咖啡因的饮料。忌食辛辣刺激性等食物，不可吃油腻煎炸之物，不宜食过热过寒的食物。不应过饥或过饱，不可暴饮暴食；禁烟酒。戒烟酒。