如何补充身体的阳气

Question

如何补充身体的阳气

Answer 1

补阳气可以采用药及饮食来补充，补气的药有人参、西洋参、太子参、党参、黄芪、山药、白术、甘草等，也可以多吃些温热的食物，如牛肉羊肉、狗肉、韭菜、核桃。阴阳平衡才是健康的身体。若阳气亏虚时出现畏寒怕冷，手足不温情况。所以阳气亏虚时要适当的补充阳气，维持人体阴阳平衡。平时的生活中，少吃生冷寒凉的食物，多晒晒太阳，也可以通过中药泡浴艾灸，推拿，拔火罐等方式进行调理。