失眠针灸扎哪些部位

Question

失眠针灸扎哪些部位

Answer 1

失眠症就可以选取主穴，神门新书三阴交肾腧等穴位。失眠，又称不寐，可由于心脾两虚心火扰神。痰浊内阻。阴虚火旺等原因引起。针灸治疗失眠疗效确切，而且没有副作用。平时生活起居要规律化，养成定时起床，按时睡觉的习惯。让自己的生物钟形成规律性。建议睡前不要吃的太饱，不要进食刺激性，容易引起兴奋的食物与饮品。睡前不宜饮酒。可以喝杯热牛奶，能帮助来改善睡眠质量。