体质偏寒的人要多吃哪些食物

Question

体质偏寒的人要多吃哪些食物

Answer 1

体质偏寒的人可以适当的多食用温阳散寒的食物或药。如牛肉，羊肉，枸杞，山药，大枣，小茴香，肉桂，肉蔻，丁香，人参，花椒，荔枝，龙眼肉，香菜，榴莲，韭菜，洋葱，香菇等。还可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上生姜，艾叶，紫苏等效果更好。要注意平时不要吃生冷的食物，要多注意进行体育锻炼，还可以选择用艾灸的方式来进行调理，也可以选用中成药附子理中丸等。