自己在家如何排湿寒

Question

自己在家如何排湿寒

Answer 1

排寒湿，可以服用一些温热的食物或药来调理。常见的有党参、黄芪、白术、山药、白扁豆、赤小豆、砂仁、肉豆蔻、大枣、干姜、肉桂、小茴香、丁香、花椒等都有很好的散寒祛湿的效果。湿寒严重的人，可以每天晚上用艾叶、生姜或干姜等泡脚，有很好的散寒祛湿的效果。自己可以多按摩一下三阴交、足三里、关元、气海、阴陵泉、丰隆等穴位。寒湿的人要注意多进行体育锻炼。