大葱白可以治失眠吗

Question

大葱白可以治失眠吗

Answer 1

大葱白不能治疗失眠。大葱白中含有挥发油，油的主要成分为大蒜辣素、二烯丙基硫醚、还含有黏液质、维生素、烟酸、 铁盐等，属于一种药食同源的食物。因此，大葱白的有效成为具有抑菌的作用，它是不能治疗失眠的。失眠建议从作息、心态、运动及饮食等方面进行调理。首先应保证规律的作息，避免晚睡、熬夜等，调整生物钟；其次应放松心态，避免过度担心失眠，对失眠产生恐惧、焦虑、紧张等；再次适当的运动锻炼，能促进身心健康，增强体质；最后饮食宜清淡易消化，不宜暴饮暴食，忌咖啡、浓茶等，都利于缓解失眠症状。另外，严重者建议选择及时就医，经科学检查后，遵医嘱规范治疗。