睡觉太轻一有声音就醒什么引起的

Question

睡觉太轻一有声音就醒什么引起的

Answer 1

睡觉太轻一有声音就醒考虑与睡眠质量、心态情绪、神经衰弱等有关。1.睡眠质量：由于周边环境噪音的干扰，能够感觉到外界的事情，处于浅睡眠阶段，所以比较容易惊醒。2.心态情绪：由于心态不稳定、情绪起伏大，或现阶段精神压力过大导致，出现睡觉太轻一有声音就醒。3.神经衰弱：由于白天身体疲惫、晚上精神兴奋，严重影响到睡眠，导致每次入睡困难、睡眠质量差、睡眠浅且容易惊醒。因此，平时尽量在安静不嘈杂的环境中休息，适当的运动锻炼，保持心情舒畅，避免压力过大等，如果症状严重且不见缓解，建议及时就医，配合医生正规治疗。