最近严重失眠能吃安眠药改善吗

Question

最近严重失眠能吃安眠药改善吗

Answer 1

多种因素会影响到睡眠质量，最好不要依靠安眠药来解决，失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如，各种躯体不适，根据失眠的不同原因，具体分析，严重的需要药物治疗，但长期服用容易形成依赖。建议失眠患者平时结合食疗的方法来调理，可以多吃些红枣，薏米等食物。因为总失眠会让人气血不足，发虚。建议饮食宜清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。另外，改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。