顺产会使阴道变松弛有什么改善方法有哪些

Question

顺产会使阴道变松弛有什么改善方法有哪些

Answer 1

顺产确实会让阴道变的松弛。在自然分娩时造成了产伤、数次分娩、产后缺乏运动、产褥期恢复盲目减肥，不注意营养或者过于劳累，进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等引起的。不过阴道壁收缩性能比较好，一般在产后42天左右就恢复到原来的大小。产后没有恢复的话，那么需要通过日常的训练来恢复。可以通过锻炼来改善会阴肌肌肉，可以做缩肛运动，多锻炼身体。平时多吃蔬菜水果，含维生素的食物，忌辛辣刺激熬夜，保持好的心态也很重要。