失眠睡不着觉有什么治疗方法

Question

失眠睡不着觉有什么治疗方法

Answer 1

这种情况可能由于压力造成的，心情焦虑引起的。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。建议治疗时不要服用药物，容易产生依赖还危害身体，要放松心态，睡不着，不要焦虑，压力过大，用适当的办法缓解压力。